Binnen trainen op een helling voor een sterker lichaam
Wandelen op een vlakke ondergrond is een uitstekende gewoonte, maar wandelen op een helling daagt je lichaam pas echt uit. Het stelt je in staat om in minder tijd meer uit je t...
Klantervaringen
Binnen wandelen: de ideale oplossing voor de donkere dagen
Slecht weer, regen, kou of donkere avonden kunnen het erg lastig maken om na een werkdag nog naar buiten te gaan voor een stevige wandeling. Toch is dagelijkse beweging heel er...
Kiezen voor de juiste loopband voor in de woonkamer
Het aanbod aan fitnesstoestellen voor thuisgebruik is tegenwoordig erg groot, wat het maken van de juiste keuze soms best lastig kan maken. Het is belangrijk om vooraf goed te ...
Alles over het onderhoud van jouw thuisloopband
Een goede verzorging van je apparatuur zorgt ervoor dat deze stil, veilig en soepel blijft draaien, jaar in jaar uit. Veel voorkomende defecten ontstaan simpelweg door een gebr...
Afvallen en conditie opbouwen in de woonkamer
Werken aan een gezonder en sterker lichaam hoeft niet te betekenen dat je na een lange werkdag nog naar een drukke sportschool moet. Thuis trainen biedt maximale vrijheid, besp...
Waarom goed slapen net zo belangrijk is als bewegen!
Niet enkel beweging en activiteit zijn belangrijk voor een gezonde levensstijl, maar ook slaap speelt een cruciale rol. Toch wordt slaap vaak onderschat. Veel mensen focussen o...
Hoe lang gaat een loopband mee? Onderhoud en levensduur
Je hebt net een loopband gekocht, of je staat op het punt die knoop door te hakken. Een logische vraag dringt zich op: hoeveel jaar plezier ga je hier eigenlijk van hebben? Het...
Bewegen met overgewicht: waarom wandelen de slimste eerste stap is
Wandelen is de beste eerste stap om te bewegen met overgewicht omdat het je gewrichten ontziet, op een rustige manier calorieën verbruikt en makkelijk vol te houden is. Je hoef...
Wandelen en je immuunsysteem: wat de wetenschap zegt
Regelmatig matig wandelen kan je immuunsysteem ondersteunen door de doorstroming van immuuncellen te verbeteren, chronische ontstekingen te verminderen en stress te verlagen. W...
Rugpijn door te veel zitten? Zo helpt wandelen écht
Langdurig zitten kan rugpijn veroorzaken doordat spieren verzwakken, de druk op je tussenwervelschijven toeneemt en je bewegingspatroon verstoord raakt. Regelmatig wandelen kan...
De beste tijden om te lopen tijdens je werkdag
De beste momenten om te wandelen tijdens je werkdag zijn vlak voor een focusblok, tijdens luistervergaderingen en na de lunch. Wandelen voor een focusblok scherpt je concentrat...
Vergaderen terwijl je loopt: wat werkt en wat niet
Lopen tijdens een vergadering werkt prima bij luistervergaderingen, één-op-één gesprekken en brainstormsessies. Het werkt minder goed als je een presentatie geeft, complexe not...